Sidste gang jeg skrev til alle jer Sultne Studerende derude, var det med et løfte om at vi ikke skulle se hinanden igen før jeg kunne kalde mig for en færdiguddannet ernæringsassistent. Vejen har været lang og sej siden jeg for knap 3½ år siden besluttede at hoppe fra mine studier som
lærerstuderende, til fordel for et liv med forklæde på. Men nu er jeg endelig nået i mål, og når jeg ser tilbage på de super flotte resultater jeg har opnået på min vej, ja så kan jeg ikke andet end at være 100% sikker på at jeg tros nogle omveje landede på den rette hylde.
|
Studenterhuen hviler fint på hylden i soveværelset, og nu hviler dette fine forklæde på knagerækken i køkkenet... ja jeg ved næsten ikke hvilken jeg er mest glad for nu |
Fredag den 20. november fik jeg udover et svendebrev med 2 10-taller, 16 12-taller og et gennemsnit på 11,5 også udlevet en skinnende nyslået guldmedalje for særligt fint resultat under svendeprøven. Så det er med stolthed og vished om mine egne evner at nu skal ud i den virkelige verden og gebærde mig fra den. 1. januar 2016. Lige nu skal jeg dog lige have det sidste med fra min lærerplads, men den 31. december er det slut, og så er det bare med at komme ud i verden, og finde et job som kan bruge en ambitiøs ernæringsassistent som mig :)
|
Kokke får som oftest en en lille kokke statue når de bliver svende, sådan en kunne C ikke finde, men til gengæld fandt han denne her fine lille statuette |
Indtil da skal jeg dog nyde julemåneden fuldt ud, og eksperimenterer lidt med både konfekt og småkager med lavt GI - ja bare fordi man er glukosesensitiv skal man da ikke gå ned på julegodter. Men inden jeg hopper i køkkenet for at eksperimenterer lidt med juleknas vil jeg lige dele min 12-tals gulerods-appelsin skyr fromage med alle jer Sultne Studerende derude, og den tilhørende slider duo og urtebagte kartofler med ærte dip får i naturligvis også opskrifterne på.
|
Den ene slider er med hjemmelavet burgerdressing, grønkålsalat, oksekødsbøf og baconrelish, den anden er med ærtecreme, vinter slaw, pulled chicken og estragon-citron aioli. |
s
Min målgruppe var skolebørn i en dansk folkeskole, som skulle have et sundt og mættende alternativ til madpakken, og jeg er sikker på at de fleste elever ville elske at få sliders og urtebagte kartofler til frokost og en gulerods-skyr fromage til mellemmåltid inden skoledagen er omme, og det var både lærer og censor heldigvis enige i.
Urtebagte kartofler - 4 pers:
800 g kartofler, skåret i grove stykker
1 tsk. salt
1 tsk. persille, finthakket
1 tsk. timian, finthakket
½ tsk. hvidløgs pulver
1 spsk. oliven olie
Kog kartoflerne i letsaltet vand i 10 min,
Dræn nu vandet fra og lad kartoflerne dampe tørre.
Ryst de tørre kartofler rundt i gryden så de får et let ru overflade og vend dem med salt, urter og olie
Fordel kartoflerne på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 20 min. eller til de er gyldne og sprøde
Ærte dip - 4 pers:
100 g ærter
½ fed hvidløg, presset
1 spsk. yoghurt naturel
citronsaft
Spidskommen og salt
Blend ærterne, hvidløg og yoghurt til en blød og cremet masse
Smag til med citronsaft, spidskommen og salt
Fuldkorns burgerboller - 4 pers:
125 ml lunkent vand
20 g gær
5 g salt
210 g hvid hvede
½ tsk. kokospalme sukker
7 g sesamfrød
10 ml olivenolie
Pynt:
Sammenpisket æg
Sesamfrø
Rør gæren ud i vandet og ælt langsomt de andre ingredienser i - undtagen olien
Når dejen er næsten sammenhængende æltes olien i
Ælt dejen i min. 10 min og stil den til hævning i 30 min
Del nu dejen i stykker på 45 g og rul dem til faste boller, og stil dem til efterhævning i 20 min
Pres nu bollerne flade, pensel dem med sammenpisket æg og drys med sesamfrø
Bag ved 200 grader i ca. 15 min
Citron-estragon aioli:
3 spsk. mayonnaise
1 citron
½ spsk. estragon, finthakket
½ fed hvidløg, presset
salt og peber
Smag mayonnaisen til med fint revet citronskal, citronsaft, estragon, hvidløg, salt og peber
Slider med oksekød - 4 pers:
200 g hakket oksekød
Salt og peber
4 fuldkorns burgerboller
Form kødet til 4 bøffer, krydr dem med salt og peber og steg dem på en pande
Når bøfferne er stegt stilles de til at hvile lidt mens bollerne lunes
Flæk nu bollerne og smør bundene med burgerdressingen
Fordel salaten oven på dressingen og top med bøfferne.
Smør nu bacon relishen på de resterende top-boller og kom dem oven på burgerne
Slider med pulled chicken - 4 pers:
4 fuldkorns burgerboller
4 tsk. ærtecreme
Citron-estragon aioli
Lun bollerne
Flæk bollerne og smør bundene med ærtecremen
Fordel salaten over cremen og top med pulled chicken
Smør nu de resterende top-boller med aioli og kom dem på burgerne
Gulerods-appelsin skyr fromage 4 pers:
2 store gulerødder
3 g husblas
30 ml fløde
160 ml skyr
2 spsk. kokospalme sukker
1 tsk. vaniljesukker
1 appelsin
Pynt:
Ristede hasselnødder
Mørk chokolade
Kog gulerødderne møre og dræn vandet fra.
Blend nu gulerødderne til en blød puré og passer dem gennem en sigte før de skal køles lidt af
Læg nu husblassen i blød i koldt vand og pisk fløden til skum
Smag nu skyren til med sukker og vanilje og vend flødeskummet i
Smelt nu husblassen og vend den i skyr blandingen.
Tag nu 1/3 af fromagen fra i en anden skål, vend gulerods puréen i og smag til med appelsinskal og saft
Hæld nu først gulerods fromagen i glas efterfulgt af vaniljefromagen og stil på køl så fromagen kan sætte sig i min. 3 timer, men helst natten over
Inden fromagen skal spises drysses den med ristede nødder og grofthakket mørk chokolade